FASE PÓS-MENSTRUAL: CUIDADO, VITALIDADE E CRIATIVIDADE

Após o término do fluxo menstrual, inicia-se uma nova etapa do seu ciclo: a fase pós-menstrual. Esse período, que vai do fim do sangramento até a ovulação, é um momento especial onde a provisão se renova e os projetos ganham vida.

Na sabedoria da Medicina Tradicional Chinesa, aprender que para essa energia fluir de forma plena, é essencial manter o yin dos rins e o sangue em equilíbrio. Quando essa harmonia se estabelece, você sente seu corpo responder com vitalidade e bem-estar, refletindo essa energia tanto no físico quanto no emocional. Nesta fase, os ovários começam a crescer e amadurecer; é como se cada célula se preparasse cuidadosamente para um novo ciclo de vida, recebendo todo o suporte necessário para o seu desenvolvimento.

Adotar hábitos que favorecem a restauração do seu organismo faz toda a diferença. A alimentação se torna uma aliada poderosa: opte por alimentos que impulsionem a produção de sangue e nutram o yin, como inhame, beterraba, feijões, lentilha, grão de bico e gergelim. Além disso, incluir um chá formulado especialmente para apoiar essa fase, como o Chá Criera da Cinclos , pode contribuir significativamente para o equilíbrio do seu corpo. Com uma mistura harmoniosa de amora, bálsamo e gergelim preto, ele ajuda a nutrir o yin dos rins e fortalecer o sangue, promovendo equilíbrio hormonal, vitalidade, claramente mental e disposição para explorar sua criatividade e cuidar de sua fertilidade. Não se esqueça de manter-se hidratada e garantir um sono de qualidade, gestos de carinho fundamentais para que seu corpo se restabeleça plenamente.

Reserve um tempo para se reconectar com seu corpo e com sua essência. Ao cuidar de si mesma, seu organismo responde com mais disposição, harmonia e vitalidade a cada novo ciclo.