FASE PÓS-OVULATÓRIA: CUIDANDO DAS EMOÇÕES, REDESCOBRINDO O EQUILÍBRIO E NUTRINDO O CORPO

A fase pós-ovulatória – também conhecida como fase pré-menstrual – pode ser um período desafiador para muitas mulheres, especialmente para aquelas que enfrentam intensas alterações emocionais ou vivem a ansiedade enquanto aguardam a notícia de uma possível gestação. Essa fase nos convida a mergulhar em nossos sentimentos mais profundos, trazendo à tona verdades e dores que, muitas vezes, permanecem ocultas nas outras fases do ciclo.

Durante esse período, é comum que nossas emoções transbordem e se manifestem através de irritabilidade, tristeza ou outros comportamentos, como se nosso corpo quisesse nos dizer algo importante. Embora esses sentimentos possam parecer desconfortáveis, essa é uma oportunidade única para olhar com carinho para aquilo que costumamos esconder.

Na fase pré-menstrual, a energia volta para o nosso interior, permitindo que você perceba com mais clareza os sinais que seu corpo emite. Esse é o momento de acolher cada emoção com facilidade e compreender o que precisa ser ressignificado para que sua vida flua de maneira mais leve e harmoniosa.

Além de se interiorizar, é fundamental cuidar também da sua alimentação e do seu corpo. Invista em alimentos que nutrem e confortam nessa fase, como abóbora, inhame e cenoura, além de caldos e sopas quentes que ajudam a aquecer e equilibrar o organismo. Prefira alimentos cozidos, que são mais simples de digerir, em vez de crus, e complemente sua rotina com o Chá Alivera da Cinclos , que foi formulado especialmente para promover bem-estar nesta fase.

Em relação às atividades físicas, opte por exercícios aeróbicos suaves e evite exercícios intensos, permitindo que o corpo se mova de forma tranquila e respeitando o ritmo natural desta fase.

Cada gesto de cuidado, seja através da alimentação ou da prática de exercícios leves, contribui para que você se sinta mais acolhida e confortável!